抜け毛対策に有効な頭皮マッサージ

頭皮マッサージは、頭皮の血行を促進するので抜け毛対策には効果があります。市販のヘッドマッサージャーや指の腹でもしっかりとできますので、美容院などでも頭皮マッサージを行っているとはいえ、自宅でも十分抜け毛対策はできるのではないでしょうか。

頭皮マッサージは、血流が良くなっている入浴中や寝る前に行うのがお勧めです。発毛や育毛の為の細胞は、とくに寝ている間に活性化するといわれています。

抜け毛対策のために、就寝前の数十分を頭皮マッサージの時間にしてみてはどうでしょうか。頭皮をゆっくりと揉みほぐすようにするのが、抜け毛対策としての頭皮マッサージのポイントになります。ツボを刺激するように、頭の内側から円を描くようにすると、さらに有効です。

それから、丈夫で健康な毛になりやすいのは、頭皮マッサージを一度にまとめて行うのではなく毎日数回に分けて継続的にすることで、これは非常に効果があります。

専用のオイルを、頭皮マッサージを行うときに用いるのも抜け毛対策としてはおすすめ方法です。地肌に栄養が吸収されるように、頭皮が乾燥している状態でオイルを付け、指の腹でオイルを塗りこむようにマッサージしましょう。これが抜け毛対策に効果的なのです。

必ず手の甲などでパッチテストをしてから、アレルギーの心配がある人は使用することが大切です。頭皮に刺激を与えるようにマッサージするだけでも抜け毛対策になりますので、頭皮マッサージは毎日のシャンプー時に少しだけ意識するようにして、ぜひやってみてください。

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